深蹲到底总向后躺倒咋回事?本文给你答案!

之前的文章当中我提到了下肢骨骼长度对深蹲的影响,确实有一部分朋友因为这个原因导致深蹲到底控制不住后仰,完成单腿深蹲更是难上加难。解决方法:训练时在后脚跟垫一块木板或者穿较高跟的鞋训练即可。