永远不要忽视在训练中获得乐趣。无论训练的强度有多大、多么具有挑战性，训练都应该是有趣的。如果你对高强度的训练没有热情，你永远都不会获得很大的进步。 如果你热爱自重训练，而且它可以使你热血沸腾，那么就进…