前面文章为大家讲解了悬垂举腿的进阶训练——后程悬垂举腿。很多朋友直呼动作难度太大，做不到。其实，做不到的原因有两个。首先...

强化心灵篇——伤痛心理方面是一个人持续进步的源泉，如果你没有一颗渴望进步而且坚定的强大心理的话，那么你永远不会真正强大！...

训练腹肌提升核心力量就不得不提悬吊举腿训练，这是我最喜欢的核心练习之一。在初学者阶段，我们需要耗费一定的时间才可以完成标...

气质这个东西真的很玄妙，有的人自带气场让人不敢接近，有的人让人第一眼看见就觉得很亲切。今天要给大家介绍的是一位气质很不错...

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之前，小飞就分享了这位来自上海工程技术大学校篮球的一枚队员，因为一组在球场秀腹肌的照片引发了大家的狂热点赞。很多网友看了...

从任豪到周震南、黄明昊接二连三的翻车，网友们吃瓜吃到手软。但有1说1，任豪的颜值还是很能抗打的，尤其是他之前在在湖南卫视...

封面人物：微博@一颗湾仔图文无关 感谢授权根据读者「默默」投稿故事改编1我们从认识到在一起没有什么特别的，很平淡，像水一...

西装是每一位男士在出席正式场合时的必备装束。西装，在现代社会，已经不再是单纯的一套衣服了，它现在已经成了一种文化，更是一...

时间过得飞快，又到了一年一度双11光棍节，彷彿才刚在炎热的夏天被太阳晒得水深火热，转眼的功夫天气就已进入了冬季，而冬季正...